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世界热资讯!警惕“熬夜肥”!睡不好觉,真的会“长肉”

来源: 时间: 2023-04-06 19:57:18


(资料图片仅供参考)

专家介绍:每天睡眠小于5小时就是睡眠不足,睡眠不足和体重明显相关,睡眠不足会使体重增加、腹内脂肪聚集,引起中心性肥胖。

为了避免发胖,该如何调整自己的睡眠?戳视频

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